Catégorie : Pratiquer la danse orientale

Tout ce qu’il faut savoir pour s’épanouir en danse orientale

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Faire de la danse orientale après 60 ans : une très bonne idée !

"La danse orientale est appropriée pour se maintenir en forme, se faire plaisir et prendre soin de sa Féminité."
« La danse orientale est appropriée pour se maintenir en forme, se faire plaisir et prendre soin de sa Féminité quel que soit l’âge de la danseuse. »

Après 60 ans, la masse et l’architecture osseuse diminuent. Les os deviennent plus minces, plus poreux et plus fragiles. A cela s’ajoute une réduction de la masse musculaire. Dès lors, il faut éviter les pertes d’équilibre qui provoquent des chutes.

Pour lutter contre les effets du temps qui passe 😉 pratiquer une activité physique régulière est hautement recommandé.

Et – malheureusement – les femmes pensent rarement à la danse orientale pour se faire du bien après 60 ans. Je le regrette, car la danse orientale est appropriée pour se maintenir en forme, se faire plaisir et prendre soin de sa Féminité. Et cela quel que soit l’âge de la danseuse.

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L’American Tribal Style ATS®

Ce style remonte à la fin des années soixante aux Etats Unis."
« Ce style remonte à la fin des années soixante aux Etats Unis. »

Quand j’ai lancé le tour de France de la danse orientale, Corine est la toute première à m’avoir accueillie au Tignet (06), où elle fait vivre la danse orientale. Dans son portrait, elle parlait de sa nouvelle passion pour l’ATS® et de son désir de créer une tribu. Un an et un mois plus tard, quasiment jour pour jour 🙂 je lui ai demandé de nous en dire plus. Elle a accepté, pour mon plus grand plaisir.  😉

Ma passion : la Danse tribale ATS®

A la demande de mon amie Sophia, je vais vous dire  deux mots (ou peut-être trois ou quatre…) de ma nouvelle passion l’ATS®.

Au départ, je suis une danseuse orientale, passionnée aussi comme il se doit, d’abord élève, très vite stagiaire tous azimuts, enfin professeur.

Et puis, de par ma curiosité et l’enthousiasme de quelques pionnières dans ma région, je découvre le  style tribal ; mais pas le tribal fusion que je connaissais déjà, sans véritable accroche, non : le style tribal ATS® véhiculé par sa fondatrice Carolena Nericcio.

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Danse orientale chez soi

"Saisir chez vous des attitudes et des enchaînements naturels qui sont des mouvements de danse."
« Saisir chez vous des attitudes et des enchaînements naturels qui sont des mouvements de danse. »

S’ils pouvaient parler, les murs des chambres d’adolescentes raconteraient quasiment tous comment leurs habitantes, à l’abri du monde et des regards, dansent durant des heures. Puis ces jeunes filles deviennent des femmes avec des responsabilités et des loisirs « de grandes personnes. » Elles ne prennent plus le temps de ces moments d’évasion.

Pourtant, danser chez soi est une activité physique comme une autre. Elle permet de brûler des calories en s’amusant. C’est aussi un moment pour soi.

Parce qu’elle est une discipline de soliste visant à l’expression intime de la danseuse, qu’elle peut se pratiquer dans de petits espaces, et qu’elle invite au voyage, la danse orientale est la danse idéale pour danser à la maison et se détendre loin du monde. Voici les 5 premiers pas à accomplir pour s’offrir un moment de rêve.

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7 Astuces pour BIEN commencer la danse orientale (Part 2 et fin)

"Mettre toutes les chances de votre côté."
« Mettre toutes les chances de votre côté. »

Cela fait 10 ans que vous avez envie d’essayer la danse orientale, ou vous venez tout juste de la découvrir, ou vous avez tenté d’apprendre, mais vous avez été découragée?

Voici les 7 astuces pour BIEN commencer la danse orientale 😉 et mettre toutes les chances de votre côté !

Je tire ces conseils de mon expérience de quantité de cours de danse orientale, auxquels j’ai assisté, en France et à l’étranger.

Dans un précédent billet, je vous ai présenté les 4 premières astuces pour choisir son cours de danse orientale :

  • Essayer tous les cours de danse orientale de votre ville
  • Fuir les cours surchargés
  • Exigez l’accueil et la liberté vestimentaire
  • Oublier les stéréotypes et les modèles.

Voici la suite des astuces que vous devez connaître ! 😉

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7 Astuces pour BIEN commencer la danse orientale (Part 1)

"Mettre toutes les chances de votre côté."
« Mettre toutes les chances de votre côté. »

Peut-être n’êtes-vous pas encore danseuse orientale, peut-être n’avez-vous jamais essayé cette danse, même si vous en rêvez depuis des années.  Vous avez envie de vous jeter à l’eau, mais vous vous demandez comment bien commencer, comment mettre toutes les chances de votre côté.

Voici 7 astuces pour BIEN commencer la danse orientale.

Je tire ces conseils de mon expérience. J’ai suivi les cours et les stages de danse orientale de beaucoup de professeurs, en France et à  l’étranger. Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous les astuces que j’ai utilisées pour choisir mes cours de danse orientale.

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