Petites department *

"Peinture de Kwong Kuen Shan."
« Grandir » de Kwong Kuen Shan.

Je suis petite. Je ne peux pas être sapeur-pompier, gendarme, hôtesse de l’air, ou  danseuse de revue. Ca a commencé à ma naissance 🙂 Dès mes 6 mois, le docteur a rassuré mes parents : je ne serai pas grande, mais comme j’étais parfaitement proportionnée, cela ne posait aucun problème. Dès lors, « petite » a été pour moi une qualification, dénuée de sens péjoratif.

J’ai vraiment réalisé ce que « petite » veut dire quand, adolescente, j’ai croisé une autre adolescente de ma taille, et que nous nous sommes regardées dans les yeux, sans avoir à lever le regard. Je me souviens encore de la sensation étrange que j’ai ressentie. Je n’ai pas compris tout de suite pourquoi cette jeune fille me paraissait spéciale. Je garde encore en mémoire l’image de sa silhouette gracile. C’est à ce moment que j’ai pris conscience de l’aspect que je présente aux autres.

A cet âge, être différente, même un peu, ne m’a pas réjoui. J’en ai fait un complexe. Soudain, ce qui me qualifiait me dénigrait. Je vivais ma taille comme un handicap dans les relations humaines et professionnelles.

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Garder la poitrine haute !

ladanseorientale_poitrine_2En danse orientale, la tenue du haut du corps est essentielle. Les clavicules doivent être ouvertes, et les omoplates tirées vers le bas, perpendiculaires au sol.

Techniquement, cette posture donne de l’équilibre et de la force dans les mouvements. Elle permet également de maintenir les bras ouverts et souples.  Esthétiquement, elle apporte de l’élégance.

Pour améliorer la tenue du buste, il peut être sympa de donner un peu de tonus aux muscles pectoraux, ainsi qu’aux muscles du cou.

Les muscles pectoraux sont au nombre de quatre. Ils vont par paires : petit et grand pectoraux à droite, même chose à gauche. Les grands pectoraux sont situés à l’avant du corps, juste sous la poitrine. Détail qui a toute son importance, puisque les renforcer, c’est mettre toutes les chances de son côté pour conserver le plus longtemps possible une poitrine haute.

Les muscles du cou sont très nombreux. Ils sont sollicités en permanence pour accompagner tous les mouvements de la tête. Il est donc utile de leur accorder un peu d’attention. Ceci est particulièrement vrai pour les muscles qui se trouvent à l’avant du cou, car les tonifier aide à lutter contre le vieillissement des tissus.

Voici donc deux exercices rapides et simples à pratiquer tous les jours pour garder la poitrine haute. 😉

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After danse : la cabine de sel

« Les cabines de sel sont encore rares en France. »

Pour prendre du recul et me détendre efficacement, je suis une adepte des soins et des massages en instituts. J’apprécie cette heure où je suis livrée corps et âme à des mains savantes, dans une pénombre étudiée,  bercée par des musiques discrètes. Très vite mon esprit cesse de voleter d’une question à l’autre et se calme. Mes muscles se détendent et s’immobilisent, à l’écoute de l’instant présent.

Quand j’ai essayé la cabine de sel chez Tendance SPA je ne savais pas du tout à quoi m’attendre.

Les cabines de sel, parfois appelées chambres de sel, sont originaires de Pologne. Elles sont encore rares en France et permettent de profiter de tous les bienfaits des bains de mers en restant bien au sec. 😉 Et elles possèdent une atmosphère singulière qui mérite une visite.

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5 raisons POUR les cheveux longs

"Les cheveux longs sont poétiques."
« Les cheveux longs sont poétiques. »

1°) Les cheveux longs sont créatifs :

Certes, ma collègue arbore une coupe courte hyper structurée qui lui donne un air espiègle. Et presque tous les matins, tandis que mon petit dernier cherche désespérément ses affaires de classe, je me dis que je vais les couper moi aussi. Mais…. je laisse retomber mes bras et découvre le chignon flou, sur lequel je m’échine depuis plus de 30 minutes ! Il est tout pareil à celui sur lequel j’ai flashé dans un magazine féminin. Alors, je me dis que je ne vais pas les couper tout de suite ! Trop bien de pouvoir passer de la queue de cheval, au chignon strict, au chignon, flou, à la tresse, aux couettes…et tant pis si je suis en retard le matin !

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