Catégorie : Pratiquer la danse orientale

Tout ce qu’il faut savoir pour s’épanouir en danse orientale

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Prendre conscience de son centre en danse orientale

"L’importance de prendre conscience de son centre."
« L’importance de prendre conscience de son centre. »

Cela fait longtemps que je veux vous parler du placement du corps en danse orientale, et notamment de l’importance de prendre conscience de son centre.

Par centre, je veux parler de la zone pelvienne, aussi appelée « petit bassin.» Il s’agit de la partie sous le nombril, située entre les hanches, au niveau des os iliaques, qui pointent –plus ou moins 😉 – à droite et à gauche, tout en bas du ventre. Cette zone accueille le foetus et supporte une grande partie du squelette.

Dans la suite des explications, je l’appelle le centre, pour plus de simplicité.

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Le Tribal Fusion, un orient au parfum californien

"Chaque danseuse donne une libre interprétation d’elle-même à travers ses ornements."
« Chaque danseuse donne une libre interprétation d’elle-même à travers ses ornements. »

J’ai rencontré Angélique Julia durant le Tour de France de la danse orientale. Elle est le visage de la danse orientale à Bordeaux. Dans son portrait, nous avions abordé sa passion pour un style de danse orientale encore peu connu en France : l’American Tribal Fusion West Coast. C’est donc tout naturellement que je lui ai demandé de nous en dire un peu plus 🙂 ! Et c’est avec grand plaisir que je publie le billet qu’elle a rédigé rien que pour ce blog ! 🙂

Un article chorégraphié par Angélique Julia, avec un coup de pouce de Cécile.

La danse orientale tribale comporte deux styles principaux : la danse tribale ATS et l’Américan Tribal Fusion.

La danse tribale est avant tout une histoire de tribu, de femmes, de diversité. Aussi je ne pourrais pas expliquer ma danse, si je ne racontais pas d’abord comment elle s’est construite, puisant ses origines dans l’ATS, danse d’improvisation très bien décrite par Corine.

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Faire de la danse orientale après 60 ans : une très bonne idée !

"La danse orientale est appropriée pour se maintenir en forme, se faire plaisir et prendre soin de sa Féminité."
« La danse orientale est appropriée pour se maintenir en forme, se faire plaisir et prendre soin de sa Féminité quel que soit l’âge de la danseuse. »

Après 60 ans, la masse et l’architecture osseuse diminuent. Les os deviennent plus minces, plus poreux et plus fragiles. A cela s’ajoute une réduction de la masse musculaire. Dès lors, il faut éviter les pertes d’équilibre qui provoquent des chutes.

Pour lutter contre les effets du temps qui passe 😉 pratiquer une activité physique régulière est hautement recommandé.

Et – malheureusement – les femmes pensent rarement à la danse orientale pour se faire du bien après 60 ans. Je le regrette, car la danse orientale est appropriée pour se maintenir en forme, se faire plaisir et prendre soin de sa Féminité. Et cela quel que soit l’âge de la danseuse.

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L’American Tribal Style ATS®

Ce style remonte à la fin des années soixante aux Etats Unis."
« Ce style remonte à la fin des années soixante aux Etats Unis. »

Quand j’ai lancé le tour de France de la danse orientale, Corine est la toute première à m’avoir accueillie au Tignet (06), où elle fait vivre la danse orientale. Dans son portrait, elle parlait de sa nouvelle passion pour l’ATS® et de son désir de créer une tribu. Un an et un mois plus tard, quasiment jour pour jour 🙂 je lui ai demandé de nous en dire plus. Elle a accepté, pour mon plus grand plaisir.  😉

Ma passion : la Danse tribale ATS®

A la demande de mon amie Sophia, je vais vous dire  deux mots (ou peut-être trois ou quatre…) de ma nouvelle passion l’ATS®.

Au départ, je suis une danseuse orientale, passionnée aussi comme il se doit, d’abord élève, très vite stagiaire tous azimuts, enfin professeur.

Et puis, de par ma curiosité et l’enthousiasme de quelques pionnières dans ma région, je découvre le  style tribal ; mais pas le tribal fusion que je connaissais déjà, sans véritable accroche, non : le style tribal ATS® véhiculé par sa fondatrice Carolena Nericcio.

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Danse orientale chez soi

"Saisir chez vous des attitudes et des enchaînements naturels qui sont des mouvements de danse."
« Saisir chez vous des attitudes et des enchaînements naturels qui sont des mouvements de danse. »

S’ils pouvaient parler, les murs des chambres d’adolescentes raconteraient quasiment tous comment leurs habitantes, à l’abri du monde et des regards, dansent durant des heures. Puis ces jeunes filles deviennent des femmes avec des responsabilités et des loisirs « de grandes personnes. » Elles ne prennent plus le temps de ces moments d’évasion.

Pourtant, danser chez soi est une activité physique comme une autre. Elle permet de brûler des calories en s’amusant. C’est aussi un moment pour soi.

Parce qu’elle est une discipline de soliste visant à l’expression intime de la danseuse, qu’elle peut se pratiquer dans de petits espaces, et qu’elle invite au voyage, la danse orientale est la danse idéale pour danser à la maison et se détendre loin du monde. Voici les 5 premiers pas à accomplir pour s’offrir un moment de rêve.

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